16 octobre 2009

Quiche en étoile WW

Alors ce n'est pas une quiche d'etoile ou en étoile mais moi je trouve que ca resemble une étoile lol Je sais ca fait beaucoup d'étoile lol mais en gros cette recette est une quiche WW. Voici la recette: Ingrédients: Pour 4 personnes (5 points) - 8 Plaques de pâte à lasagne; - 1CC de magarine; - 2 oeufs; - Muscade; - 10Cl de lait; - 45gr de fromage rapé; - 75 gr de dés de jambon; - sel poivre. Préparation: Préchauffez le à 180°c. Pochez les plaques de lasagnes quelques minutes dans de... [Lire la suite]
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22 mai 2009

Hachis Parmentier WW

Hachis Parmentier aux légumes 5 points / personne Ingrédients (pour 4 personnes): 1 courgette 300g de champignons de paris 1 poivron 1 tomate 1 gros oignon 400gr de viande hachée a 5% de MG 400 gr de pomme de terre  1 c à s de concentré de tomate 30 g de gruyere allégé Chapeluresel, poivre Préparation: Préchauffer le four a 220°C (th.6) Couper les légumes en petits morceaux. Mélanger l'ensemble dans une poele avec la viande hachée, le concentré de tomate, le sel et poivre. Ajouter au besoin un petit peu d'eau. Faire... [Lire la suite]
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16 mai 2009

Veau WW et ses haricots verts à la tomate

Un soir sans trop savoir quoi faire de mon escalope de veau j'ai confectionné ce plat! Il est rapide à faire et pas compliqué et bien sur il est bon lol Ingrédients: Pour 1 personne - Une escalope de veau - Une petite boite d'haricot verts - poivon rouge (moi je l'ai mis complét car j'adoore mais on peux en mettre que la moitié) - Une petite boite de concentré de tomate - oignon - Paprika - 200gr d'Eau - une cuillère d'huille d'olive - Une cuillère à soupe de crème fraiche 3% Préparation: ... [Lire la suite]
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24 avril 2009

Lanières de poulet pané à la moutarde et à la crème fraiche

Facile a préparer et rapide pour manger du poulet de façon moins monotone et en plus WW Pour une personne - 3.5 points/ personne Les ingrédients: - Une escalope de dinde ou de poulet - Chapelure (10gr) - Moutarde - Crème Fraiche 3% Préparation: Coupez votre escalope en lanières. Mélanger dans un bol de la moutarde (selon votre goût pour le dosage) et une bonne cuillière de crème fraiche à 3%. Badigeonner les lanières avec la préparation et les passer dans la chapelure. Mettre chauffer une peu... [Lire la suite]
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24 avril 2009

Tagliatelle de Courgettes et poivrons et son accompagnement de Blé façon WW

Voila recette testée et approuvé hier soir! Tagliatelle de Courgettes et poivrons et son accompagnement de Blé façon WW Ne prenez pas peur en voyant WW car pour moi c'est une façon de cuisiner et non pas des produits de "régime". En avant pour la recette, ... Pour 6 personnes, compter environ 1.5Points/ personnes (il se peut qu'il y ai une erreur dans le comptage de points donc indulgence!!!!) Les ingrédients: - 250 Gr de blé type Ebly - une boîte de concentré de tomate - 500Ml d'eau ... [Lire la suite]
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